작성일 : 18-05-14 17:38
화병을 다스리는 방법에 대한 제언
 글쓴이 : 관리자
조회 : 563  


1. 30분 이상 무작정 걷기

2. 단전호흡하기

3. 스트레스를 긍정적으로 생각하기

4. 글쓰기

5. 피해본다는 생각 없애기

6. 가족,친구와 친밀하게 지내기

7. 슬픈 영화 보기

8. 명상하기

9. 자식에게 의지하지 않기

10. 남 눈치보지 않기

11. 규직적으로 운동하기

12. 나만의 욕 만들기

13. 자신에게 보상하는 연습하기